首页 > 湖南怎么女生减肥效果欢迎咨询

湖南怎么女生减肥效果欢迎咨询

作者: 娄玉方针灸减肥 发布时间: 2019-09-11 05:21:04

湖南怎么女生减肥效果欢迎咨询针灸意义:针灸(埋线)减肥是通过经络腧来调整下丘脑—垂体—上腺皮质和交感—上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。 针灸减肥通过扶正祛邪,腧,调整经络,达到加强脾功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法:包括方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法,特别是产后及时使用腹带进行的物理收腹,很受现代知识女生所青睐,产后常用的有纱布腹带、普通腹带以及白书成使用的专业功能性收腹带都是很不错的腹部减肥方法。

粗盐减肥法:粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。

各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类,则只吃半份就够了。在水果中,西瓜的减肥作用大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种,所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。干果的热量远比鲜果高。因此饮食减肥者不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。

3、xue位减肥法。中脘,水分,天枢,气,关元,水道;位一:中脘,腹部正中线肚脐以上大约4寸处;位二:水分,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)。

经络位:1.关元、气、天枢、中脘指按、点揉、轻推每1~5分钟,以透热为度。2.沿大椎、肩井双手从肩部至腰部由上而下,用力推擦3~10分钟,以透热为度。3.背脊沿腰提脊3~5分钟,以不痛为佳。4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3~5分钟。5.沿作上下按摩3~5钟。