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无痛通乳工资保姆式创业扶持

作者: 众爱刘氏培训 发布时间: 2019-08-13 23:50:28

无痛通乳工资保姆式创业扶持2.多喝水 乳汁中接近90%都是水分,所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。 饮水量:中国营养学会2014年发布的中国居民膳食营养素参考摄入量,普通成年女性,除正常饮食摄入外,每天少饮水1500毫升(约7~8杯),对于哺乳期的新妈妈,则需要在1500毫升的基础上,再额外多喝600毫升。也就是说,除日常膳食外,还应每天单独饮水2100毫升(约10~11杯)。如果天气较干燥、或者出汗较多,还要再增加饮水量。

各种所谓的催奶汤也是这个道理。新妈妈们喝了各种所谓催奶的肉汤后,感觉发胀,其实是因为肉汤中有大量水分。但一定要注意,喝汤要清淡、少油、少盐。在等汤冷却后,用勺子撇去上面的一层白色脂肪,加热后再喝,在补充水分的同时,也不会摄入太多脂肪。

注意事项:新妈妈照顾宝宝时,容易因忙碌而不注意喝水,所以最好将水放在经常哺乳的地方,以便随时补充。另外还可以多吃富含水分的水果和蔬菜。 3.多吃优质蛋白 妈妈们可以多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶,这些食物能提供大量优质蛋白。母乳中的蛋白质含量较高,而这些蛋白质大部分都需要从食物中摄取。摄入充足的优质蛋白对提高奶水的质和量都非常重要。

让宝宝吃奶不费力的正确姿势 1、用手臂托住宝宝,让他/她的脖子靠在肘弯处,前臂托住宝宝的背部,手掌托牢小。 2、把宝宝的小身体整个侧过来,面对着妈妈,母婴要胸贴胸、腹贴腹。要点:让宝宝的头、脖子和身体成一线,吸吮、吞咽就会比较顺当。

(2)哺乳期母亲应保持良好的精神状态,心情愉快,生活规律,睡眠充足,避免因各种精神及情绪的影响,使乳汁分泌及排泄不畅。 (3)哺乳时,应尽量将乳汁排空,若婴儿不能完全将乳汁吸完,则应使用吸奶器将其吸净,避免乳汁淤积,否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

5.温水浸泡 可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让泡在脸盆里,轻轻摇晃,借着重力可使乳汁比较容易流出来。 6.冷敷 如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 7.民间偏方

正因为抚触按摩对宝宝的成长有很大的帮助,有的妈妈将抚触按摩从零岁一直坚持到宝宝上小学。 在临床研究中还发现,不只是人类懂得抚触按摩自己的孩子,连很多动物包括凶猛的猎豹都会不时地、温柔地舔舐自己的宝宝。得不到母亲舔舐的动物宝宝,其夭折的概率要大于被舔舐的兄弟姐妹。

宝宝满月后,可以根据宝宝的状态,进行简单的手掌、脚掌按摩。当宝宝40天后,妈妈可根据宝宝的情况(如宝宝是否愉悦)做些许局部按摩;长到2个月时,可循序渐进地由局部到全身、由简单到细致地进行按摩;满3个月月龄后,是进行全身精细按摩的最佳时机,妈妈千万别错过这个好时机了。