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食品补充剂加盟724健康平台

作者: 景宁滇宇虾青素 发布时间: 2019-08-13 15:48:49

食品补充剂加盟724健康平台营养学的一个信条:“日常摄入的食物中包含机体所需要的营养物质。”也就是说,健康人群的营养来源,均衡的膳食永远放在位。的确,对于大多数人来说,合理均衡的饮食一般能够满足其对大多数营养素的需求,不需依赖营养素补充剂。但是一些特殊状态下的人群,由于营养物质的需求量增加,而其吸收功能减退、消耗或丢失过多,日常饮食难以满足其需求,应考虑使用营养补充剂。

【酸奶】生物活性物质引起了许多关注,因为它是增强免疫力的重要食物。过度使用抗生素会减弱和抑制免疫系统功能,特别是在整体营养状况的情况下。由于免疫系统需要不断地抵抗越来越强大的细菌和,这就需要尽可能地利用体内所有能得到的帮助,来支持身体进行有效的防御战。

南瓜:南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,同时,南瓜还含有丰富的维生素B6,它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。且南瓜低糖、低热量,不用担心吃了会发胖!苹果:苹果含有丰富的膳食纤维、有机酸、维生素、矿物质、多酚以及黄酮类等营养物质,提高细胞活力的同时能抗体和白血球的产生,从而提高人体免疫力。

柑橘类:柑橘类水果内含的维生素C,能够增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,激活免疫系统的巨噬细胞、B淋巴细胞和T淋巴细胞,促进干扰素的形成,预防入侵人体。所以多吃柑橘类水果,也是可以预防感冒的。大蒜:大蒜富含抗氧化元素硒,可以减少自由基的破坏,且其中的大蒜素能抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低。因此在日常烹饪菜肴时可以适当加入一些大蒜。

吃法:可去皮浸泡后,蘸糖生吃;切段清蒸,蘸糖食用,口感清鲜绵软;熬粥食用,如花生山药粥、枸杞山药粥、南瓜山药粥等。健康提示:山药养阴、助湿,因此湿盛中满、或有积滞、实邪者不宜;糖尿病者不可一次吃过量山药;山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙,前列腺癌患者、乳腺癌患者不宜食用。

酸奶:国内外研究证明,酸奶可以激活全身的免疫系统,提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞功能,增强人体在各种环境中的抵抗能力,并且还能抑制。适宜人群:免疫力低下者宜食用;动脉硬化、高血压、病患者宜食、年老体弱、骨质疏松食欲不振者宜多食、长期使用抗生素者宜食。禁忌人群:胃溃疡患者、胃病急性发作者不宜食用、1岁以下婴儿不宜食用。

β-胡萝卜素在体内转化为1/6VA,是重要的VA原,也是体内重要的脂溶性抗氧化维生素,具有VA的活性,在体内发挥VA的重要生理功能。β-胡萝卜素抗氧化机制在于与自由基反应,生成环氧类胡萝卜素,然后再为稳定的醛类和酮类,从而达到清除自由基的目的。体外实验证明β-胡萝卜素对FeCl3,K3CrO8诱发的脂质过氧化有显著的抑制作用。动物实验发现β-胡萝卜素有抑制化学致癌物致癌,增强巨噬细胞功能和预防白内障的作用。其它类胡萝卜素体内效价较低。

生活中想必大家对类胡萝卜素并不感到陌生。它是天然色素的总称,普遍存在于动物、高等植物等中。生活中,很多人之所以高度推崇类胡萝卜素,主要原因就在于看中类胡萝卜素的功效和营养价值。截至目前被发现的类胡萝卜素就已经达到600多种,例如β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素等。