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心血管健康食物报价微商项目

作者: 景宁滇宇虾青素 发布时间: 2019-09-11 05:21:02

心血管健康食物报价微商项目三、猕猴桃:猕猴桃是世界上消费量大的水果之一,其维生素C含量在各类水果中首屈一指,有“维生素C之冠”的美誉。维生素C是免疫系统必需的营养物质,它能大大提升机体免疫力,但是它不能通过人体自身的同化作用合成,只能从食物中摄取。因此,猕猴桃无疑是补充天然维生素C的最佳水果。适宜人群:免疫力低下者宜食用、习惯性便秘者、情绪低落者、常吃烧烤类食品者宜食。禁忌人群:脾胃功能较弱者、腹泻患者、严重贫血患者少食、妊娠期妇女、月经过多者、先兆性流产者、尿频者及病患者慎食。

2、生姜:生姜也是一种常见的调味品,我们都知道,一般淋了雨以后都会煮点姜汤来去去寒。由此看来,生姜的作用也是非常的大的。生姜当中含有一种叫做姜油酮的物质,这种物质具有非常强的杀菌效果,而且还可以促进血液循环,消除疲劳。

营养元素6、铁。缺铁是常见的营养病,会导致贫血,降低抗感染能力。为了补铁,要适量吃些动物内脏、红肉等富含铁的食物。营养元素7、锌。锌是人体内100余种酶的组成成分,对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。贝壳类红色肉类、海产品等食物是锌的良好来源。营养元素8、膳食纤维。膳食纤维有助改善肠道环境、平稳餐后血糖,对维持肠道免疫功能起着非常重要的作用。一般来说,果蔬、粗粮中含有丰富的膳食纤维。

增强免疫力的食物——百合:营养价值:入秋吃什么,吃百合,百合含有17种人体所需的氨基酸,还要一些特殊的营养成分,对秋季干燥而引起的多种季节疾也有一定的防治作用。显著功效:润肺止咳对阴虚久咳显著,润肺清热、治惊悸多梦,风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。食用方法:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

养好要多吃的食物4:深海鱼。虽然是肉食,但是深海鱼比大多数的肉类都会少很多的饱和脂肪酸,但是深海鱼的优势在于,它们都含有较多的ω-3脂肪酸,能让不好的胆固醇走开,留下好的胆固醇。除此之外,鱼类也是保持肌肤顺滑、保护视力、预防疾病的好食材。

杏子:它们富含维生素A、维生素C、钾和有益的纤维。柑橘类水果:橙子、柠檬和番石榴中含有大量的维生素C和抗氧化剂。浆果:草莓、黑莓、蓝莓和蔓越莓含有植物化学成分和类黄酮。它们还富含抗氧化剂,可以帮助增强免疫系统。干豆:小扁豆富含蛋白质和人体必需的叶酸和钾。

7、抑制糖尿病病:糖尿病人70%会在5年内发展为病损害,虾青素是迄今为止发现的可以有效阻止糖尿病病损的物质,虾青素主要是通过直接保护小球基底膜、阻止因高血糖产生的自由基来破坏基底膜;此外,还可以对抗小管上皮细胞的自由基,保护葡萄糖及磷的在小管细胞的正常转运,从而保存ATP及钠-钾ATP酶这些重要物质,确保血流不受影响。