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长沙县在线二级心理咨询师贴心服务

作者: 锦林净心坊 发布时间: 2019-09-11 08:44:44 来源: 北京职场心理咨询价格

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我们要避免只会将所谓的大道理,孩子不愿意听。有些父母总喜欢说自己那个时代如何苦,这孩子就是不知道珍惜,就知道发脾气。当孩子伤心难过生气的时候,父母就总以家长的态度去讲道理。我们作为父母要知道情绪来了,就让孩子哭与闹,宣泄出来,静静陪伴就好。这个时候您的沉默是金,言多必失。我们要避免经常指责孩子不好的脾气。很多家长总喜欢给孩子贴个标签不听话的孩子,坏孩子。我们要让孩子健康的心灵成长,若是经常贴不好标签,孩子很容易出现心理问题。

按照中国常模结果,SS标准分的分界值为50分,其中轻度焦虑50—59分;中度焦虑60—69分;重度焦虑70分以上;其它量表;HM;汉密尔顿焦虑量表(HM;由Hmilton于1959年编制,包括14个项目,每项分5级评定,为经典的焦虑评定量表。总分超过29分,可能为严重焦虑;超过21分,肯定有明显焦虑;超过14分,肯定有焦虑;超过7分,

医院精神科专家表明,考试期间焦虑情绪适度的话,有助于考生考出好成绩。但过度焦虑,定会影响考生正常的发挥。可以采取以下方法进行放松呼吸放松,来达到使自己紧张情绪舒缓下来的目的;肌肉放松,即从头到脚放松全身,或者采取与人沟通等宣泄法来达到缓解情绪的目的;心理暗示,即考生要经常默默地告诉自己,有能力有信心考出好成绩,以此来激励和鼓舞自己。

临床表现强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念强迫情绪及强迫意向。内容多种多样,如反复怀疑门窗是否关紧,碰到脏的东西会不会得病,太阳为什么从东边升起西边落下,站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动,患者明知是不合理的,但不得不做,比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法,

让这个动作深深的记在心中,例如「这个门现在已经锁上了,我看见门已经锁上了!」你得到个深刻的印象就是门已经锁上了,所以当强迫性冲动要你去检查门锁时,你可以马上「再确认」也就是那是强迫性想法,那是强迫症!你可以「再归因」也就是那不是我,那只是我的脑部在作怪!你可以转移注意力做其它的事情,并且心中确认自己已经小心地锁上门了。