首页 > 岳阳专业明星心理咨询品质保障

岳阳专业明星心理咨询品质保障

作者: 锦林净心坊 发布时间: 2019-09-11 12:08:02 来源: 娄底有名的心理咨询

岳阳专业明星心理咨询品质保障启发性原则在情感心理咨询中,要启发来访者认识自己的问题,找寻产生这些问题的原因,并进步启发他如何去克服,去扭转。这个过程切忌采用简单粗暴的教导与训斥,从而使来访者失去扭转的勇气和信心。整体性原则人的心理活动是个整体,因此,人的情感活动与各个方面都有密切联系,因此,在情感心理咨询中,必须注意整体性,切不可采用头痛医头,脚痛医脚的临时性措施,所有的心理指导均应全面考虑,有阶段的安排,每阶段解决个矛盾,由点到面,从而全面突破,取得良好的咨询效果。

多吃糖类吃糖类对脑部似乎有的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。饮食需包括生鲜蔬果大豆及其副产品。饮食多糖类(复合糖类含量不足町造成5—羟色胺的流失及产生忧郁症。

“焦虑”这个词在我们的生活中被广泛使用,所以许多人对它在心理学或者临床诊断中有什么不同的含义。特别是“焦虑”这个词在日常用语中往往表达“害怕”差不多的意思,这就更增加了混淆。当我们在临床上说“焦虑”时,它指的是种没有明确原因的令人不愉快的紧张状态。

考试焦虑症面临强大的竞争压力,不少考生在考前出现了考试焦虑症。其表现为上课心不在焉,分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪,见到任何事情都有发火的;坐立不安,总觉得自己的每个动作都是浪费时间;吃不好,睡不香,精神萎靡不振。具有以上任意条的便是患上了考试焦虑症,并根据适用条数得多少而“病情”轻重。

行为矫正有两种方法,种是放松训练,种是系统训练。放松训练和系统训练的原理,是交互抑制原理,即人在放松状态下的情绪,与焦虑是相互抵抗的,比如放松状态出现了,必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。具体方法自我暗示法法大作大仲马说过“人生是串由无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法,例如,清晨你对着镜子梳洗打扮下,如果看到自己的脸色很好,往往心情舒畅,这就是种自我暗示。假如你是位正处于“考试焦虑”的临考中学生,你恰恰听说你的同学通过自我,考试焦虑情绪很快消失,你就会想,我也定会告别“考试焦虑情绪”,做个真正健康人。

家庭因素的影响。些学生受到家长及社会上“脑体倒挂”现象的影响,误认为知识不重要,花钱读书不合算,认为知识够用,不如早点参加工作或经商赚钱好。学生本身对为什么学习不明确。学习是为了应付家长或者只是有书读就可以,而没有自己的理想和抱负。

权利孩子进入叛逆期后,格外渴望得到外界的尊重。所以,家长要注意对他们下放各种权利,以帮助孩子从不谙世事向成熟过渡。自“你应该”“你必须”“你懂什么”诸如此类的话是不少家长的口头禅。 建议家长们面对叛逆期的孩子尽量少说这样的话,内心深处认为自己已是大人的孩子是不会接受这种'命令‘的口吻的。发言权“考不上大学就去扫厕所”等话语,不少家长都对孩子说过,虽然是为了孩子好,但他们的耳朵已经长茧,叛逆期的他们对这些话可以说是“百毒不侵”了。

在脑部有个地方叫做「头状核」,就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所,就像汽车的变速器般,它接收前脑的讯息,而前脑是计划思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现,所以思考动作都会不顺。

当有强迫性思考时,你先「再确认」那是强迫性思考或冲动,且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症,然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己「我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶!