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娄底孩子心理咨询好评如潮

作者: 锦林净心坊 发布时间: 2019-09-11 11:43:54 来源: 衡阳二级心理咨询师

娄底孩子心理咨询好评如潮般以明显的精神创伤为诱因,如生活中的不幸遭遇事业上的挫折不受重用人际关系不和等。抑郁症也与人的性格有密切联系,此病人的性格特征般为内向孤僻多愁善感和依赖性强等。抑郁症对人的危害是很大的,它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识,甚至会以来结束自己的生命。

从表现上来看,有强迫倾向的人,总是关注某样东西是否安全,或是否做得完美。实质上,这种强迫倾向是长期焦虑的种反映,比如担心工作是否做得好,会不会被老板炒掉,能不能找到如意伴侣等。”除了压力和焦虑大社因素外,性格特质也是引起强迫倾向的重要原因。

分钟法则转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解,然后做该做的事,要花极大的力气与承受莫大的痛苦。我们运用分钟法则,就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是致的也就是千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟,而是在这段时间内我们做「再确认」「再归因」与「转移注意力」。

时常提醒自己「不是我觉得手脏要洗手,而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了,下次我会撑得更久再反应!」如此演练,即使最后做了强迫行为,也包含了行为缓解的元素。很重要的是再确认强迫行为是种强迫症,这是种行为缓解,总比光做强迫行为而不想得好。给对抗强迫性检查的朋友个秘诀假如你的困难是检查门锁,请试着专心全心全意锁门。

强迫症(O)属于焦虑障碍的种类型,是组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。 患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作人际交往甚至生活起居。近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,约2/3的患者在25岁前发病。