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体质素膳创业项目加盟

作者: 达德控股集团 发布时间: 2020-01-21 23:21:27 来源: 江西谷力瘦全国招商

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快醒醒。 你如果真的是胖了,就不要为胖找理由啦。 「过劳肥」真的存在,但和其他的肥胖也没什么不同 常年在办公室工作的人,往往会有几个特征 坐得多,动得少,每天除了坐着就是躺着,运动步数像工资样可怜 吃得多,还不知道自己吃得很多,外卖拼团,奶茶拼团,食分享,嘴和手样不能闲着

然而很多人几乎不吃粗杂粮,每天都是白米白面,他们的血糖升得快,肚子饿得快,脂肪囤积也更快~ 的粗杂粮有很多糙米燕麦鹰嘴豆黑豆黑麦青稞黑米大麦赤小豆山药白扁豆大黄米…… /粗杂粮怎么吃?/ 杂粮健康又好吃 可以煮杂粮粥做早餐(别放糖啊); /吃出好身材/ 粗粮营养好膳食纤维多饱腹感强血糖上升慢,对预防和控制高,避免肥胖心血管疾病甚至癌症都很有帮助。

还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。­